아름다움

실제로 매일 아주 좋은 총 10 가지 식생활

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세균을 피하기 위해 핸들을 건드리지 않고 문을 열고 심지어 손을 흔드는 것 대신에 주먹을 부딪히지 않고 괴상한 모습을 보였다. 그러나 당신의 삶을 살균하는 것은 당신이 멋지고 깨끗하게 유지한다고 생각하는 매일의 손질 습관이 박테리아 떼와 함께 당신과 가까이에 실제로 올라가고 있다면 당신은 꽤 소용이 없습니다.

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매일 매일의 아름다움에있어 가장 큰 세균 위협 요소와 그 행동을 정리하는 방법이 있습니다.

1. 치아를 닦으십시오.

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박테리아, 타액이 담긴 도구로 치아를 닦을 수 있습니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면, 칫솔을 물로 씻어 낸 후에도 수백 가지의 미생물이 남아있을 수 있다고한다. 칫솔은 종종 카운터와 같은 열린 공간에 앉아 있기 때문에 떠 다니는 박테리아 뉴욕시에 소재한 피부과 전문의 인 마리나 페레도 (Marina Peredo)는 "박테리아는 잇몸의 작은 틈에 감염되어 감염을 유발할 수 있습니다."라고 덧붙입니다.

미국 치과 협회 (The American Dental Association)는 3 ~ 4 개월마다 칫솔을 교체 할 것을 제안하고 (약병과 같은 닫힌 공간에 보관), 욕실을 공유하고 거기에 여러 개의 칫솔을 가지고 있다면, 오래 머무른 세균의 교차 오염을 피하기 위해 별도로 보관하십시오.

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2. 피부 닦기 박리가 좋습니다. 네가있는 동안 세균을 피부에 쌓아 두지 마라. 피부 상태가 좋지 않고 염증이 있거나 모낭에 감염 될 수있는 박테리아와 효모를 사육 할 수있는 뜨겁고 증기가 많은 욕실 (박테리아 번성을위한 천국)에 수 세미가 있다면, 피부과 의사이자 임상 조교수 인 아리엘 오 스타드 (Ariel Ostad)는 말한다. New York University Langone Medical Center의 피부과학과.

수정 사항 :

수세미를 버리십시오. "비누와 물로 수세미를 씻을 수는 있지만 박테리아가 숨어있는 모든 구석과 틈새를 제거하는 것은 거의 불가능합니다."라고 Peredo는 말했습니다. 세균을 죽이기 위해 높은 수온에서 세탁기에 던질 수있는 수건을 사용하는 것. "

3. 왁싱이 이미 충분히 고통스럽지 않은 것처럼 (우리는 단지 그것에 대해 생각 만해도 상처를 입지 않는 것처럼) 새로 털이없는 피부를 약하게 만들 수 있습니다. "당신이 머리카락을 뽑았을 때, 빈 머리카락을 남기고 박테리아가 들어갈 수 있습니다. "라고 Ostad는 설명합니다. 그리고 더블 딥은 다과 테이블에서 단지 아니오 일뿐 아니라 왁스 애플리케이터를 재사용하면 감염을 일으킬 수 있습니다. 수정 사항 :

올바른 일을하는 한 완전히 포기할 필요는 없습니다. DIY 왁스를 사용하든 살롱을 이용하든 왁스 칠 부위를 철저히 청소하고 상처, 긁힌 상처 또는 상처가있는 반점을 피하십시오. 왁스를 매번 사용 후에 교체 할 필요는 없지만, 왁스를 피부에 바르는 데 사용되는 집게는 왁스에 담근 후 멸균되거나 대체되어야합니다. (안은 머리카락을 얻었습니까? 안전하게 제거하는 방법이 있습니다.)

4. 면도 면도칼

면도날은 피부에 앉아있는 박테리아를 모으고 나서 젖은 샤워 실에 앉아 있거나 세균이 번식하는 곳에 가라 앉습니다. 다음에 면도 할 때 피부에 닿았을 때 불편한 모낭염이나 모낭 염증을 일으킬 수 있습니다.

수정 : 물로 씻어 내고 문질러 닦으십시오 술을 마신 후 페이퍼 타올이나 티슈로 말리는 것이 좋습니다. 2 주마다 또는 5 ~ 10 회 사용 후 블레이드를 교체해야 할 수도 있습니다. 엄지 손가락의 좋은 규칙은 면도기가 활공 대신에 당김을 시작할 때 던져 버리는 것입니다. 그리고 당신이 친구의 칼날을 빌리려는 유혹에 빠지면, 그냥하지 마세요. 피부에 영향을주는 것을 수축시키는 위험에 처하게됩니다. 5. 목욕 또는 샤워하기

몸을 담그기 전에 정화조에 마지막으로 목욕을 할 때의 기억을 잊지 마십시오. "목욕을 할 때 몸에있는 모든 얼룩이나 세균에 몸을 담가 두는 것입니다. 욕조에 더러움이 묻어나는 것은 무엇이든지 당신의 피부에 묻었습니다. "라고 뉴욕시에 위치한 화장품 및 의료 피부과 전문의 인 Gervaise Gerstner는 말합니다.그리고 소나기가 반드시 좋은 것은 아닙니다. 더러운 물이 배수구 아래로 내려갈 수 있지만, 깨끗한 샤워 바닥에는 사마귀를 일으키는 바이러스, 곰팡이 및 박테리아가 숨어있을 수 있다고 뉴욕시의 피부과 의사 인 도리스 데이 (Doris Day)는 말합니다.

수정 사항 :

비누로 목욕을하거나 샤워를 할 때, 매주 달력에 하루를 표시하여 철저한 욕실 소독을하십시오. 6. 머리카락 닦기 매일 헤어 브러시를 사용하지만 얼마나 자주 청소합니까? 박테리아는 머리카락, 죽은 피부, 기름 및 몸단이 뻣뻣 해짐에 따라 번창합니다. "모든 박테리아가 반드시 유해한 것은 아니지만 일부는 피부 자극, 두피 알레르기 및 불쾌한 냄새를 유발할 수 있습니다"라고 Gerstner는 말합니다.

수정 사항 :

일주일에 한 번 브러시에서 모발을 제거하고 따뜻한 물에 샴푸 또는 액체 비누 몇 방울을 묻혀 흙과 얼룩을 제거하십시오. Gerstner가 제안합니다. 완전히 소독을하기 위해서는 브러쉬를 & nbsp; 따뜻한 물 컵 & frac12; 30 분 동안 흰 식초 한잔.

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7. Callouses 끄기

아무도 자신의 시트에 붙어있는 발을 원하지 않지만 피부를 각질 제거하기 위해 사용하는 가벼운 화산암은 미세한 구조로되어있어 염려가 생길 수 있습니다. "경석의 구석과 구덩이는 균류의 식민지 "이 미생물은 피부로 옮겨져 잠재적으로 감염을 일으킬 수 있습니다."

수정 사항 : 각 사용 후 부석을 살균 소독 한 후 & nbsp; 식초 한잔과 & frac34; 차가운 물 한잔 약 1 시간. 그런 다음 공기를 많이 사용하여 외부 또는 공기가없는 방에서 공기 건조시킵니다. 8. 메이크업을하는 경우

Photo by Martin Poole / Getty 정기적으로 브러쉬를 청소하지 않고 메이크업의 유효 기간을 지키면 기초와 마스카라 이상으로 닦는 것입니다. "시간이 지남에 따라 메이크업 브러쉬는 기름, 먼지 및 죽은 피부를 수집합니다 "라고 Gerstner는 말합니다. 그리고 그 쓰레기는 자극, 여드름, 심지어 분홍색 눈을 유발할 수 있습니다. 드문 경우지만, 포도상 구균과 효모는 메이크업에서 숨어있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 만성적 인 마스카라는 어둠에 젖은 병으로 완벽한 번식지가됩니다.

수정 사항 :

메이크업을 구입 한 날짜와 특히 마스카라에주의를 기울이십시오 (3 개월은 일반적인 경험 기준). 브러쉬를 무균 상태로 유지하려면 2 주마다 샴푸로 물로 씻어서 건조시켜야합니다. (메이크업을 멈추게하는 기간에 대한 다른 규칙을 확인하십시오.) 999 9. 페디큐어로 치료하기

페디큐어를하는 동안 발을 담가 놓은 물통은 세균의 번식 지점입니다. "그들은 피부, 모발, 로션 및 오일 잔여 물, 곰팡이 및 세균 증식을위한 이상적인 환경의 조합 인 생물막을 축적합니다. 그러면 발에 감염이나 곰팡이가 생길 수 있습니다. "라고 Gerstner는 말합니다. 수정 :

페디큐어를 맹세 할 필요가 없습니다. 그냥 비누 또는 세제로 각 목욕탕을 배수하고 청소하는 살롱을 찾아서 소독제로 씻어 내고 매 사용마다 마릅니다. (발가락을 딥핑하기 전에 철저한 청소를했는지 묻는 것에 대해 양을 많이 치지 마십시오. 결국 그들은 네 발이야!). DIY 페디큐어 용 집에 욕조가있는 경우 동일한 세제 절차를 사용하십시오.

10. 손톱 줄이기

손톱이 손가락 끝을 지나갈만큼 길면주의 깊게 메모하십시오. 하루 동안 접촉하는 박테리아, 효모 및 진균이있는 돌출부 아래에 작은 공간이 있습니다 놀고 싶어. 그리고 손톱을 다듬을 때 가위가 그 홈에 들어가서 거기에 사는 벌레들의 샘플을 집어 내고, 다음 번 손톱으로 그들을 퍼뜨려 다음 번 사용을 위해 도구를 오래 머물러있게합니다.

가위를 사용하기 전에 문지르는 알코올로 닦고 깨끗한 종이 타월로 닦아서 살균하십시오.

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