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타박상에 대한 10 가지 치유 아이디어

버블 랩으로 몸을 담그면 않는 한 결코 타박하지 않을 것입니다. 그러나 작은 타박상이 큰 타원형으로 변할 가능성을 줄여서 검정색과 파란색이 빠르게 퇴색하는 것을 도울 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

타박상을 식히십시오

피부가 부러지지 않으면 타박상을 입을 수있는 부상을 입히십시오. Monica Halem, MD. & ldquo; 얼음은 혈관을 수축시키고 더 많은 혈액이 피부에 스며 들지 못하게합니다. & rdquo; 그녀는 말한다. 콜드 팩은 또한 붓기를 최소화하고, 구역을 마비시키고, 통증을 감소시킵니다. 얼음 팩을 얇은 천으로 감싸서 피부를 보호하고 가능한 한 빨리 상처를 입히고 15 분 동안 그대로 두십시오. 범프가 심하게 멍이 들었다고 의심되면 처음 24 시간 동안 2 시간마다이 얼음 처리를 계속하십시오. 피부가 자연적으로 따뜻해 지도록하고 얼음 팩 사이에 열을 가하지 마십시오.

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열을 따라 얼음을 따라라

24 시간 후에 열을 사용하여 혈관을 확장시키고 그 부위의 순환을 개선하십시오. & ldquo; 따뜻한 압축은 멍이 들었을 때 혈액을 제거하는 신체의 자연적 메커니즘을 빠르게하는 데 도움이됩니다. & rdquo; 랜디 ex슬러 박사는 말한다. (당신이 쉽게 멍이 들었던 7 가지 이상한 이유를보십시오.)

뚜껑을 닫고 깨끗하게 유지하십시오.

멍을 덮고있는 피부를 그대로 둡니다. & ldquo; 피부가 이미 부서진 경우 비누와 물로 닦은 다음 창구 판매용 항생제 연고 나 석유 젤리를 바르십시오. & rdquo; 그녀는 말한다. 그런 다음 접착 성 붕대로 감싸주십시오.

발을 가까이 들어라.

타박상은 거의 피가 저장되지 않은 곳이다. 혈액은 어떤 액체와 마찬가지로 내리막 길을 달립니다. 당신이 많이 서 있으면, 타박상으로 모은 피가 당신의 부드러운 조직을 통해 스며 들고 웅덩이가되는 다른 곳을 찾습니다. & ldquo; 표고는 붓기를 쉽게 해줍니다. & rdquo; 할렘은 말한다.

비타민 C를 매일 식단에 첨가하십시오.

쉽게 상처를 입으면 비타민 C가 부족할 수 있습니다. 비타민 C는 피부 혈관 주위에 보호 콜라겐 조직을 만드는 데 도움이됩니다. Sheldon V Pollack, MD. 얼굴, 손, 발은 허벅지보다 콜라겐이 적기 때문에이 부위의 타박상이 더 어두워집니다. 당신이 쉽게 상처를 입으면 Pollack은 콜라겐을 만드는 데 도움을주기 위해 하루에 세 번 비타민 C 500 밀리그램을 제안합니다. 또는 감귤류, 녹색 잎 채소 및 피망과 같은 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하여 섭취를 늘릴 수 있습니다.

건강한 생활 방식으로 비타민 결핍을 예방하는 5 가지 방법 K

로 타박상 예방 비타민 K는 혈액이 굳어 지도록 돕습니다.Halem은 비타민 K 크림 (지방 약국 및 온라인에서 제공)을 하루에 몇 번 멍으로 문지르면 더 빨리 치료할 수 있다고 말한다. 또한 타박상을 최소화하거나 타박상의 심각성을 완화하려면 비타민 K가 풍부한 식품 섭취를 늘리십시오. & ldquo; 녹색 잎 채소, 알팔파, 브로콜리, 해조류는 비타민 K의 우수한식이 공급원입니다. & rdquo; 그녀는 말한다.

그 약을 관찰하십시오.

심장 질환 또는 혈액 희석제를 보호하기 위해 아스피린을 복용하는 사람들은 쉽게 범프가 타박상이된다는 것을 알게됩니다. 항염증제, 항우울제, 천식 약과 같은 약물은 피부 아래 응고를 막아 큰 타박상을 유발할 수 있습니다. 알코올 중독 환자와 마약 중독자는 쉽게 상처를 입는 경향이 있습니다. 멍이 들기 쉽도록 약을 복용 중이면 의사에게 이야기하십시오.

브로 멜레인으로 더 타박상을 초래할 수있는 5 가지 약품 BROELEEN으로 인한 타박상

타박상을 빨리 치료할 수 있도록 대부분의 건강 식품 매장에서 파인애플 추출물 인 bromelain을 섭취하십시오. 그것은 & ldquo; 소화 & rdquo; 염증과 통증을 유발하는 단백질 인 Jay Zimmerman 박사는 말했다. & ldquo; 식사 전에 물로 1 ~ 2 그램을 섭취하십시오. & rdquo;

Arnica 착용하기

Arnica는 타박상을 예방하고 최소화하는 것으로 밝혀진 식물 보충제 및 동종 요법 치료제라고 Halem은 말합니다. 특히, arnica는 항염증제 역할을하기 때문에 타박상의 국소 치료제로 사용되며 피부 아래 모세 혈관을 팽창시켜 혈액 및 액체가 부상당한 부위에서 빠져 나갈 수 있도록 도와줍니다. (다음은 arnica 사용법입니다.)

주방에서 치료법

사과 쥬스 식초를 즉시 준비하여 즉시 멍이 들지 않도록하십시오. 사과 사이다 식초는 우수한 천연 항염증제입니다. 약간의 면봉을 멍에에 직접 담그세요. 사과 사과 쥬스 식초와 달걀 흰자 또는 석유 젤리를 붙여서 멍든 부분에 묻어 둡니다.

의사에게 전화하는 경우

때로는 타박상이 기저 질환의 징조가 될 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 질환은 원인 불명의 멍이 들게 할 수 있습니다. 멍이들 때 코피와 함께 발생하면 응고 장애를 나타낼 수 있습니다. 따라서 멍이 들기 쉽고 뒤에 무엇이 있는지 확실히 알지 못하면 의사와 상담하십시오. 또한 멍이 들거나 극심한 통증이 있거나 피부가 붉어 지거나 열이 나거나 부드러워지면 의사에게 문의하십시오. 이것들은 감염의 징후 일 수 있다고 Halem은 말한다. & ldquo; 사지가 멍든 상태에서 멍이 든 경우 구획 증후군으로 알려진 상태가 될 수 있습니다. & rdquo; 그녀는 말한다.

고문 패널

Monica Halem, MD,

는 뉴욕의 Presbyterian Hospital / Columbia에있는 피부과 수술 보조 조교수이다. 토론토 대학 의과 대학 피부과의 조교수이자 토론토 화장품 피부 수술 센터 (Toronto Cosmetic Skin Surgery Center Inc.)의 책임자 인 Sheldon V. Pollack, MD는

Randy Wexler, MD, 는 콜럼버스에있는 오하이오 주립 대학 의료 센터의 가정 의학과 조교수입니다.

Jay Zimmerman, MD, 는 UCLA의 피부 과학 부서의 보드 인증 피부과 및 임상 강사입니다.