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10 가지 발 전문의 모든 사람들이 발에 대해 알고 싶어

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당신은 발을 힘껏 밟고 있습니다. (10, 000을 만드는 방법을 찾아보십시오.) 그리고 정직하게 말하십시오. 때때로 TLC에서 가끔 발톱을 제외하고 얼마나 줄 수 있습니까? 더 많은 관심을 기울여야 할 때입니다. 여기에서 시작하십시오 : 우리는 발의 상태를 유지하기 위해 할 수있는 일을 발 전문의에게 요청했습니다. 조언이 올바른 방향으로 나아가는 단계라고 생각하십시오.

공중 샤워에서 맨발로 가지 마십시오.

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언제든지 탈퇴 할 수 있습니다.

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이전에 들어 보았지만 되풀이 할 가치가 있습니다. 체육관 샤워 실 및 라커룸 층은 무좀의 원인이되는 곰팡이의 번식지이며, 뉴욕시에있는 빅 애플 풋 앤 앵클 케어 (Big Apple Foot & Ankle Care)의 동료 인 케이시 앤 피디치 (Casey Ann Pidich)는 슬리퍼 나 물 신발을 착용해야합니다. 발을 건조시키는 데 특히주의하십시오. 발가락 사이에서 수건을 사용하십시오. 같은 요법으로 페디큐어를 예약하는 경우 욕조가 가장 깨끗하게 될 날의 첫 번째 약속을 잡으십시오. (당신이 매일 만지는 최악의 세균 반점이 여기에 있습니다.)

발이 당신의 전반적인 건강 상태를 파악할 수 있습니다.

예를 들어, 발가락의 모발이 갑자기 사라지고 발바닥의 피부가 가늘어 지거나 가늘어지면 다리 동맥에 플라크가 형성되어 말초 동맥 질환 (PAD)이 나빠져서 비난받을 수 있습니다. 오하이오 주 오발린에있는 발 전문의 아만다 메사 로스 (Amanda Meszaros)는 말한다. PAD는 다리의 막힌 동맥이 대개 몸의 다른 곳의 막힘과 연관되어 있기 때문에 심장 질환이나 뇌졸중에 주요한 붉은 깃발입니다. 또한 치유하지 않는 건조하고 건조한 피부 궤양을 찾으십시오. 고혈당은 땀과 기름 생산을 감소시키기 때문에 진단되지 않은 당뇨병에 의해 유발 될 수 있다고 Meszaros는 지적했다.

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커다란 발가락을 작은 발가락으로 밀어 넣는 신발은 엄지 발가락 밑 부분의 뼈 위로 형성되는 범 범스 (bunions)의 융기를 의미합니다. bunion 위에있는 피부는 빨갛게되고, 자극을 받고, 부어 오르며, 걷는 것을 고통스럽게 만듭니다. 당신의 이상적인 하이힐 : 폭이 넓은 발가락 상자와 발 뒤꿈치가 2 인치 아래 인 것들.

발가락의 길이는 큰 문제입니다.

두 번째 발가락이 첫 발가락보다 길면 (미국인의 20-30 % 추정), 발가락, 망치 발가락 (아래쪽으로 구부러진 발가락), 심지어는 다시 발목까지 위험이 증가합니다 당신이 몸 전체에 압력을 어떻게 분산 시키는가하는 문제 때문에 로버트 F.Weiss, DPM, 코네티컷의 Stamford Hospital의 Foot & Ankle Institute 소장 "모든 체중은 첫 발가락을 밀어 내야하지만 두 번째 발목이 길어지면 굴러 져서 평평 해져 발의 모든 문제를 일으 킵니다." 설명합니다. 이 상태 (모튼 발가락이라 함)를 가지고 있다면 발의 형태에 맞는 최상의 종류의 신발에 대해 발 전문의와상의하십시오. 부적당 한 신발은 상태를 더욱 악화 시키므로 말입니다.

발톱 곰팡이는 너무 완고합니다.

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John Shepherd / Getty Images

발톱이 변색되거나 두꺼워지기 시작하면 곰팡이가 발생할 가능성이 있습니다. "손톱이 항진균제를 복용하면 시간이 지나면 깨끗 해지지만 재발이 높기 때문에 재발을 방지하기 위해 화제의 크림을 권장합니다 "라고 대서양 중부 지역의 카이저 퍼머넌트 (Paisiatry) 족장 인 티모시 스 워츠 (Timothy Swartz)는 말합니다. 발을 건조하게 유지하고 땀을 흘리는 양말에서 벗어나면 따뜻하고 습한 환경에서 번성하고 작은 상처 나 못과 손톱 사이의 작은 간격으로 피부를 침범 할 수있는 곰팡이를 막을 수 있습니다. 장소.

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알로에 베라로 할 수있는 10 가지 일 그것은 당신의 상상력이 아닙니다. 발이 정말로 커지고 있습니다.

몸무게를 늘리지는 않았지만, 지난 10 년 간 적어도 절반 크기로 올라 갔을 가능성이 있습니다. 작은 뼈를 연결하는 힘줄과 인대가 탄력성을 잃어 버리기 때문에 피트는 나이가 들수록 길고 넓어집니다. 1 년에 최소 1 회 이상 발을 측정하여 실제 크기를 알 수 있으므로 Swartz가 제안합니다. 제대로 착용하지 않는 신발을 신는다면 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이는 다른 문제들 중에서도 bunion을 만들거나 가속 시키거나 물집을 일으킬 수 있습니다.

당뇨병 환자는 특별한주의를 기울여야합니다.

당뇨병이 있으면 매일 수포, 상처, 발적 및 궤양을 확인하십시오. 상처를 방치하면 감염 될 수 있으며, 절단을 포함하여 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 드문 일이 아닙니다 : 매년 70,000 명 이상의 당뇨병 환자가 발을 잃습니다. "발을 잃는 당뇨병 환자는 5 년 내에 사망 할 확률이 50 %입니다."버지니아 비치의 보디 트리트먼트 전문가 인 Bradley A. Levitt는 경고합니다. .

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운동화를 바짝 추궁 할 필요는 없습니다.

높은 아치가 있고 발목이 붉어지고 통증이 오는 경우, 두 개의 중간 구멍을 건너 뛰고 신발의 측면에 수직으로 고리를 그어 발병 센터의 발의 치료사에게 제안하십시오. 뉴욕시의 의학. 당신은 약간의 안정성을 잃을 것입니다.하지만 당신이 편안하게 얻는 것이 보람을 줄 것입니다.

아래쪽에 탈취제를 사용하십시오.

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얼라이언스 / 게티 이미지

네, 겨드랑이에 적용하는 것과 같은 종류의 구어체가 발에 땀샘으로 인한 더러운 냄새를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.